Alimentos para la hipertensión o presión alta:

Potasio, vitamina c, fibra, calcio o sea, Frutas y verduras.

Lechugas, plátanos, tomates, papas: Potasio

Almendras: Hígado y almendras

Vitamina C: Naranjas, peras, manzanas, plátanos

Ácidos grasos: Nueces, almendras y Soja

Alimentos para bajar presión arterial: El ajo, tomate, apio, zanahoria.

O sea la dieta mediterránea sirve. Nada de sal, de azúcar.